Yin Yoga

1. Wat is yin yoga
Yin Yoga is een Yogavorm waarin houdingen op een passieve vorm lang worden aangehouden, vaak variërend van zo’n 3 tot 10 minuten. Het doel is om zo veel mogelijk over te geven aan de houding zodat het bindweefsel de ruimte krijgt om te stretchen.

2. Waar is yin yoga goed voor
Yin yoga zorgt voor een strekking van het bindweefsel, waardoor er meer ruimte ontstaan in het lichaam. Dit helpt je om flexibeler te worden.
Daarnaast heeft een yin les een meditatief karakter, je zoekt de stilte op in jezelf en je leert om te gaan met weerstand.

Tijdens deze les werkt Valentijn met etherische oliën om op deze manier een fijne sfeer te creëren. Echt een moment voor jezelf om tot rust te komen en het lichaam te ontladen van spanning.


In de Yin Yoga les is het niet raar om tot inzichten te komen over jezelf. Doordat het lichaam leert ontspannen kom je tot diepere lagen van jezelf. Niet alleen fysiek maar ook mentaal.